Holdüdvözlet jógaműhely az egyensúly jegyében
A Holdüdvözlet jógaműhely keretén belül a Csandra Namaszkár vagyis a Holdüdvözlet van a középpontban az egyensúly jegyében.
Hasonlóan, ahogy a Naphoz, a Holdhoz is tartozik egy gyakorlatsor: Csandra Namaszkár.
A Szúrja Namaszkárt már jól ismerjük, tapasztaltuk keringésfokozó hatását, ahogy megnyújtja izmainkat, beolajozza ízületeinket és bemelegíti egész testünket.
A Hold minősége nyugtató, ellazító, puha, gyengéd, hűsítő, a befelé fordulás energiája, nektári energia, fő természete a táplálás, a szeretet energiája ez az összekapcsolódás. A Holdüdvözlet gyakorlatsorával mindez előhívható. Érzelmi problémáink ennek az energiának a kimerüléséből fakadnak.
Különösen javasolt
- idegrendszeri problémákra
- szorongásra
- álmatlanságra
- alvászavar esetén
- menstruációs zavarra.
A műhelyen megismerkedünk a Holdhoz és a Naphoz kapcsolódó szimbólumokkal és minőségekkel, azok szerepével az életünkben.
Mivel a hold a női minőségeket hordozza, ezért azt gondolnánk, hogy a Holdüdvözlet csak nőknek szól. Férfiak számára is ideális az összhang megteremtésében és a tüzes impulzusok lecsendesítésében.
A Szúrja Namaszkárt és a Csandra Namaszkárt együtt végezve egy komplex kiegyensúlyozó gyakorlat lesz a kezünkben. Ha nincs elég időnk az ászanák gyakorlására, akkor ezekkel már sokat tehetünk fizikai és mentális jólétünkért.
