”Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.”
rendszeres jógaórák
Órarend
HÉTFŐ
15:30-17:00
Hatha jóga
középhaladóknak
Mangala Jóga Stúdió
Veszprém, Diósy M. u. 2/E
SZERDA
időpont, helyszín szervezés alatt
nyári szünet szeptember végéig
CSÜTÖRTÖK
6:00-7:30
Hatha jóga Nyitott csoport
nyári szünet szeptember végéig
11:00-12:30
Hatha jóga 50+
nyári szünet szeptember végéig
17:00-18:30
Hatha jóga
középhaladóknak
Mangala Jóga Stúdió
Veszprém, Diósy M. u. 2/E
Jógaóráim felépítése
időtartam: 90 perc
1. Relaxáció, ráhangolódás: Teljes ellazulás fizikai, mentális és lelki szinten, mely segíti a megérkezést.
2. Izületi gyakorlatsor: Átmozgatjuk, megtisztítjuk az ízületeinket, felkészítjük a testünket az ászanák végzésére.
3. Ászanák: Testhelyzetek, melyek a vázizmok fejlődése mellett hatással vannak belső szerveink működésére is, így fenntartva vagy helyreállítva egészségünket.
4. Relaxáció hangtálfürdővel: Ezek a hangszerek olyan rezgéseket keltenek, melyek beindítják a szervezet öngyógyító mechanizmusait. Az elme megnyugszik, harmóniát hoz létre létezésünk minden szintjén, tisztít és pozitív energiával tölt fel.
5. Pránájáma: A pránajáma gyakorlatok olyan módszerek, melyekkel feléleszthető, aktiválható, szabályozható az életenergia, hogy átlépjük hétköznapi határainkat és magasabb szintű energiarezgést és tudatosságot teremtsünk. A pránajáma gyakorlásához a légzés irányításának fokozatos fejlesztése szükséges.
– a jógaórákon való részvétel előzetes bejelentkezéshez kötött –
Szeretettel várlak óráimon!
ÁRAK:
* Jógaóra (90 perc) 3300 Ft
* 5 alkalmas bérlet 15.000 Ft (8 hétig felhasználható)
* 10 alkalmas bérlet 28.000 Ft (14 hétig felhasználható)
A jóga mindenkié, ezért az anyagi nehézség nem lehet akadály, hogy eljusson hozzád. Írd meg, ha ilyen jellegű problémád van, és közösen kitaláljuk a megoldást.
