Tanítások
Miért 108 a tökéletes szám?
A 108 egy misztikus szám, melynek jelentősége különösen a hindu és buddhista hagyományokban, valamint a számmisztikában és az asztrológiában mély gyökereket rejt, szimbolizálva az egységet, harmóniát és spirituális teljességet a kozmoszban, az emberi testben és a lélekben
Tovább olvasom ---
A jógaászanákról
A jóga rendszere nyolc angát, azaz tagot vagy lépcsőfokot foglal magába, melyek a következők: jama, nijama, ászana, pránájáma, pratjáhára, dháraná, dhjána és szamádhi.
Tovább olvasom ---
Meditáció a 12 erényen
Jellemünk átformálásához Szvámí Sivánanda Szaraszvatí kiválasztott egy-egy erényt a hónapokhoz, melyeken érdemes meditálnunk és magunkévá tenni.
Tovább olvasom ---
Mantrák
A mantra hangokba zárt isteni erő, az ember kapcsolatát erősíti Istennel, szó szerinti fordításban azt jelenti, hogy „ami felszabadítja az elmét”. A mantra szó két szanszkrit szó összevonásából
Tovább olvasom ---
Hogyan segít a jóga a méregtelenítésben?
Ahogyan a lakásra ráfér egy jó nagy takarítás és rendrakás ősszel/tavasszal, úgy a testednek, a lelkednek és az elmédnek is szüksége van őszi/tavaszi méregtelenítésre. Tisztulj
Tovább olvasom ---
Adományozás
Az adományozás a jóga alapelveinek egyik fontos sarokköve. Amikor megosztjuk másokkal, amink van, akkor annak a többszörösét kapjuk vissza, azaz szívünk kitágul, növekszik bennünk és irányunkban a szeretet, megtapasztaljuk
Tovább olvasom ---
Szúrja Namaszkár – Napüdvözlet
Szúrja Namaszkára – Napüdvözlet A szanszkrit szúrja szó a Napra utal, míg a namaszkára tiszteletadást, köszöntést jelent. A Szúrja Namaszkárát a védikus kor megvilágosodott bölcsei
Tovább olvasom ---
Hogyan segíthet a jóga a kiegyensúlyozott hormonháztartásért?
Az életkor előrehaladtával megváltozik a női szervezet hormonális egyensúlya. Innen származik az elnevezés: változókor vagy klimax. A változókor a nők életének természetes élettani szakasza, általában 45-55
Tovább olvasom ---
TÍZMILLIÓSZOROS NAP
A tibeti holdév négy nagy ünnepének napját hívják tízmilliószoros napoknak – ezek a napok Buddha életének egy-egy eseményéről emlékeznek meg. Az évben 4 ilyen nap van, mely
Tovább olvasom ---
