A környezetemben egyre többször, s családomban is megtapasztalom, milyen hatása van az egyes ember életére a mozgáshiánynak. Küldetésemnek érzem, hogy segítsek az embereknek megtapasztalni a másik oldalt: a helyes mozgás, a helyes légzés adta öröm, jó közérzet megélését.

Ha rendszeresen gyakorolunk, a következőket figyelhetjük meg magunkon:

• pozitív élettani hatások: javul a vérkeringés, az emésztés, a légzés mélyebb lesz, az idegi szabályozás javul;
• koncentrálttá teszi az elmét;
• a testi, szellemi munkavégzés hatékonyabb lesz;
• lelki életünk elmélyültebbé válik;
• belső egyensúlyt teremt;
• fejleszti a tudatosságot, ezáltal egyre inkább jelen tudunk lenni abban, amit csinálunk.

''A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” 
– Szvámí Sivánanda Szaraszvati

SENIOR jógaóra (70 éves kortól) 

Lehetőségem nyílt 2 éve az idősebb korosztálynak a veszprémi Életöröm Nyugdíjas Ház és Idősek Otthonában heti rendszerességgel jógafoglalkozásokat tartani.

Úgy állítottam össze az órákat, hogy az Izületek és mirigyek gyakorlatsort és az alapászanákat az Aranykorú korosztály is élvezettel, könnyedén és mosolyogva végezhesse.

MUNKAHELYI rekreáció

Fontosnak tartom a mai stresszel terhelt világban, hogy a munkahelyek kellő figyelmet fordítsanak dolgozóik mentális állapotára. Különösen fontos ez ott, ahol emberekkel, fiatalokkal, gyerekekkel foglalkoznak.

A Veszprémi Módszertani Bőlcsöde vezetői ezt felismerték, s dolgozóik számára biztosítják a rekreáció lehetőségét: felkértek, tartsak heti 1 alkalommal jógaórákat a gondozónők számára.

ISKOLAI egészségnap

Egy balatonfüredi általános iskola egészségnapot szervezett a diákjai számára. Ennek keretein belül kértek meg, tartsak hangfürdőt a diákjaiknak.

---