A mantra hangokba zárt isteni erő, az ember kapcsolatát erősíti Istennel, szó szerinti fordításban azt jelenti, hogy „ami felszabadítja az elmét”. A mantra szó két szanszkrit szó összevonásából származik: manas=elme; trajaté=tisztítás.

„A dzsapa (mantra ismétlése) megtisztítja a szívet, lecsendesíti az elmét, segít legyőzni a halált és a születést, elégeti a bűnöket, felperzseli a szanszkárákat (benyomásokat).” – Srí Szvámí Sivánanda Szaraszvatí 

A mantra meditációs eszköz, gondolataink mederbe terelésének eszköze.

A mantra finom rezgései életerővel, prána shaktival töltik fel a mantrázót.

Az órán zengetett mantrák segítenek Önmagunkra és a jóga foglakozásra hangolódni. Ugyanakkor a közösen zengetett mantrák rezgései békét, örömet sugároznak a világba. Ezáltal segítik minden teremtett lény jólétét.

Az AUM egy ősi mantra, a szanszkrit eredetű mantra a teremtés jelképe.

4 elemből áll: A, U, M és a nem hallható „hang”, a csend.

Az AUM szó három hangját ejtjük ki egyben (om), rezegtetve az „m” hangot; segít minket lelki békénk, és így az egész világ békéjének megteremtésében.

A jelenti az isteni ént, a halhatatlan lelket, U jelenti az emberi ént, a mulandó testet, M jelenti a két én kapcsolatát, jelenlegi életünket.

„Om az egész világ, ami volt, ami van, ami lesz.”

A jógafoglalkozásokat a gadzsánanam mantra utolsó versének éneklésével kezdjük. Gadzsa, azaz Ganésa mantrája az akadályokat hárítja el az utunkból. 

Az utolsó vers a tanító-tanítvány kapcsolatát támogatja.

aum
szaha náv avatu, szaha nau bhunaktu
szaha vírjam karavávahai
tédzsaszvi náv adhítam asztu, má vidvisávahai

aum sántih, sántih, sántihi

Az AUM Trjambakam kezdetű mantra egy Siva mantra. Ezzel a mantrával zárjuk a jógaórákat.

A Trjambaka Sivára utal, gyógyító, felszabadító erejére. Arra, hogy három szeme van (a harmadik a két szemöldök közötti, a tiszta tudatot szimbolizálja). Életadó mantrának is szoktuk nevezni, mert megvéd minden életet fenyegető dologtól (betegség, baleset). Megszünteti a fájdalmat, a félelmet és a fóbiát. Jókívánság mantra is, mert születésnapon énekelve meghosszabbítja az életet. Útra bocsájtó mantra is: utazás előtt elhárítja a veszélyeket. Az eltávozott lelkeket pedig segíti a helyes irányba terelni.

aum
trjambakam jadzsámahé
szugandhim pusti-vardhanam
urvárukam iva bandhanán
mritjór muksíja mámritát

---